5.0 km | 00:31:27 | 06:16/km日期: 2022-10-10 18:39 - 地點: 高雄鳳山 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 165 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 06'43" / 06'09" / 06'10" / 06'08" / 06'16" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'12" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.44 km adidas adizero Boston 10 M 累積 :
1302.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'09" | 00:12'52" |
3 | 06'10" | 00:19'02" |
4 | 06'08" | 00:25'10" |
5 | 06'16" | 00:31'26" |
5.0 | 03'14" | 00:31'27" |