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胡志清
彰化
ID 419387
56 位追隨者
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胡志清
全馬
|
04:03:59
|
05:46/km
|
第23馬
四季疫起HAPPY RUN-秋季!!
官方成績
日期
2022-10-08
成績
04:03:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'58")
00:25'58"
00:54'02"
10 km
(00:54'02")
00:28'04" (+02'06")
15 km
(01:23'11")
00:29'09" (+03'11")
00:59'54" (+05'52")
20 km
(01:53'56")
00:30'45" (+04'47")
25 km
(02:21'33")
00:27'37" (+01'39")
00:59'24" (+05'22")
30 km
(02:53'20")
00:31'47" (+05'49")
35 km
(03:21'39")
00:28'19" (+02'21")
00:58'49" (+04'47")
40 km
(03:52'09")
00:30'30" (+04'32")
Finish
(04:03:59)
日期:
2022-10-08 17:30
-
平均心率:
134
-
卡路里:
2255 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
29°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'58"
(04'58")
04'58"
1000 / 1000
2
05'01"
(10'00")
05'01" (+00'03")
1000 / 2000
3
05'19"
(15'19")
05'19" (+00'21")
1000 / 3000
4
05'19"
(20'39")
05'19" (+00'21")
1000 / 4000
5
05'17"
(25'57")
05'17" (+00'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'15"
(31'13")
05'15" (+00'17")
1000 / 6000
7
06'48"
(38'01")
06'48" (+01'50")
1000 / 7000
8
05'19"
(43'20")
05'19" (+00'21")
1000 / 8000
9
05'23"
(48'44")
05'23" (+00'25")
1000 / 9000
10
05'17"
(54'01")
05'17" (+00'19")
1000 / 10000
11
05'19"
(59'21")
05'19" (+00'21")
1000 / 11000
12
05'29"
(01:04'50")
05'29" (+00'31")
1000 / 12000
13
05'18"
(01:10'09")
05'18" (+00'20")
1000 / 13000
14
07'43"
(01:17'52")
07'43" (+02'45")
1000 / 14000
15
05'16"
(01:23'09")
05'16" (+00'18")
1000 / 15000
16
05'22"
(01:28'32")
05'22" (+00'24")
1000 / 16000
17
05'21"
(01:33'54")
05'21" (+00'23")
1000 / 17000
18
06'56"
(01:40'50")
06'56" (+01'58")
1000 / 18000
19
07'40"
(01:48'31")
07'40" (+02'42")
1000 / 19000
20
05'22"
(01:53'54")
05'22" (+00'24")
1000 / 20000
21
05'23"
(01:59'17")
05'23" (+00'25")
1000 / 21000
22
05'28"
(02:04'46")
05'28" (+00'30")
1000 / 22000
23
05'27"
(02:10'14")
05'27" (+00'29")
1000 / 23000
24
05'33"
(02:15'47")
05'33" (+00'35")
1000 / 24000
25
05'44"
(02:21'31")
05'44" (+00'46")
1000 / 25000
26
07'35"
(02:29'07")
07'35" (+02'37")
1000 / 26000
27
05'24"
(02:34'32")
05'24" (+00'26")
1000 / 27000
28
05'31"
(02:40'03")
05'31" (+00'33")
1000 / 28000
29
05'32"
(02:45'36")
05'32" (+00'34")
1000 / 29000
30
07'43"
(02:53'19")
07'43" (+02'45")
1000 / 30000
31
05'29"
(02:58'48")
05'29" (+00'31")
1000 / 31000
32
05'37"
(03:04'26")
05'37" (+00'39")
1000 / 32000
33
05'37"
(03:10'03")
05'37" (+00'39")
1000 / 33000
34
05'43"
(03:15'47")
05'43" (+00'45")
1000 / 34000
35
05'50"
(03:21'37")
05'50" (+00'52")
1000 / 35000
36
05'57"
(03:27'34")
05'57" (+00'59")
1000 / 36000
37
06'42"
(03:34'17")
06'42" (+01'44")
1000 / 37000
38
06'29"
(03:40'47")
06'29" (+01'31")
1000 / 38000
39
05'40"
(03:46'27")
05'40" (+00'42")
1000 / 39000
40
05'41"
(03:52'08")
05'41" (+00'43")
1000 / 40000
41
05'39"
(03:57'47")
05'39" (+00'41")
1000 / 41000
42
05'53"
(04:03'40")
05'53" (+00'55")
1000 / 42000
43
00'18"
(04:03'59")
05'32" (+00'34")
57 / 42057
沒有壓力.輕鬆完成.線上馬💪💪💪
賽前宣言:
💪👽💪
賽後評分:
💪💪💪
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
372.13 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
獨行俠
,
陳達鈴
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
陳世杰
晚安志清兄~勇💪
2022-10-08 22:04 ·
王志清
太強了 全馬運動愉快👍強 恭喜🎉完賽
2022-10-08 22:37 ·
文章
大哥早安
恭喜線上飆速完賽👋💪
連假夜跑運動愉悅👍👍👍
2022-10-09 03:35 ·
林育仁
早安!自主全馬愉快👍👍
2022-10-09 08:49 ·
陳向榮
恭喜噢!假日愉快!
2022-10-09 11:24 ·
周廣華
好遠,好快
2022-10-09 12:46 ·
跑者小凱
國慶假期運動愉快 恭喜完賽
2022-10-09 16:29 ·
劉志嘉
晚安~假期運動愉快😄
2022-10-09 21:55 ·
跑者小凱
雙十國慶愉快,晚安
2022-10-10 20:23 ·
陳達鈴
恭喜高速完賽
2022-10-12 11:52 ·
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'00"
00:05'00"
2
05'01"
00:10'01"
3
05'20"
00:15'21"
4
05'19"
00:20'40"
5
05'18"
00:25'58"
6
05'16"
00:31'14"
7
06'48"
00:38'02"
8
05'20"
00:43'22"
9
05'23"
00:48'45"
10
05'17"
00:54'02"
11
05'20"
00:59'22"
12
05'29"
01:04'51"
13
05'19"
01:10'10"
14
07'44"
01:17'54"
15
05'17"
01:23'11"
16
05'22"
01:28'33"
17
05'22"
01:33'55"
18
11'12"
01:45'07"
19
03'26"
01:48'33"
20
05'23"
01:53'56"
21
05'23"
01:59'19"
22
05'28"
02:04'47"
23
05'28"
02:10'15"
24
05'34"
02:15'49"
25
05'44"
02:21'33"
26
07'36"
02:29'09"
27
05'25"
02:34'34"
28
05'31"
02:40'05"
29
05'32"
02:45'37"
30
07'43"
02:53'20"
31
05'29"
02:58'49"
32
05'38"
03:04'27"
33
05'37"
03:10'04"
34
05'44"
03:15'48"
35
05'51"
03:21'39"
36
05'57"
03:27'36"
37
06'43"
03:34'19"
38
06'29"
03:40'48"
39
05'40"
03:46'28"
40
05'41"
03:52'09"
41
05'40"
03:57'49"
42
05'53"
04:03'42"
42.1
05'32"
04:04'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
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