4.4 km | 01:12:38 | 16:41/km日期: 2022-10-07 20:56 - 平均心率: 91 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'46" / 13'16" / 19'40" / 27'06" / 13'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'15" (+05'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'39" (+11'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'06" (+19'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'46" (+06'00") | 351 / 4351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 59.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 13'16" | 00:21'02" |
| 3 | 19'40" | 00:40'42" |
| 4 | 27'06" | 01:07'48" |
| 4.4 | 13'47" | 01:12'39" |
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