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    威諾 雲林
    ID 2082
    1557 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    威諾
    21.1 km | 01:43:36 | 04:54/km
    日期: 2015-10-11 16:00 - 地點: 冬山河兩岸樹木被杜鵑狂掃後真的傷很重 - 卡路里: 1045 Cal - 總步數: 17804 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
    Pace: 05'36" / 05'09" / 05'07" / 04'57" / 04'59" / 04'51" / 04'57" / 04'51" / 04'48" / 04'37" / 04'42" / 04'42" / 04'42" / 04'50" / 04'53" / 04'48" / 04'57" / 04'57" / 04'53" / 04'51" / 04'50" / 05'54" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'35" (+00'59")1001 / 1001165 / 108
    2
    05'12"  (10'48")
    		05'08" (+00'32")1010 / 2011171 / 113
    3
    05'04"  (15'52")
    		05'03" (+00'27")1002 / 3014168 / 117
    4
    05'00"  (20'52")
    		04'57" (+00'21")1010 / 4024169 / 119
    5
    04'56"  (25'48")
    		04'54" (+00'18")1004 / 5029165 / 123
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (30'39")
    		04'50" (+00'14")1001 / 6030167 / 123
    7
    04'57"  (35'36")
    		04'56" (+00'20")1001 / 7032169 / 119
    8
    04'54"  (40'30")
    		04'51" (+00'15")1008 / 8040171 / 119
    9
    04'45"  (45'15")
    		04'44" (+00'08")1002 / 9043172 / 122
    10
    04'40"  (49'55")
    		04'36"1011 / 10054176 / 123
    11
    04'42"  (54'37")
    		04'39" (+00'03")1008 / 11063174 / 123
    12
    04'39"  (59'16")
    		04'38" (+00'02")1000 / 12063175 / 122
    13
    04'44"  (01:04'00")
    		04'43" (+00'07")1002 / 13065173 / 121
    14
    04'51"  (01:08'51")
    		04'50" (+00'14")1002 / 14068172 / 119
    15
    04'53"  (01:13'44")
    		04'51" (+00'15")1006 / 15075174 / 118
    16
    04'49"  (01:18'33")
    		04'48" (+00'12")1001 / 16076174 / 118
    17
    05'00"  (01:23'33")
    		04'56" (+00'20")1011 / 17087172 / 117
    18
    04'56"  (01:28'29")
    		04'53" (+00'17")1007 / 18095174 / 117
    19
    04'54"  (01:33'23")
    		04'50" (+00'14")1012 / 19108173 / 119
    20
    04'50"  (01:38'13")
    		04'48" (+00'12")1005 / 20113173 / 119
    21
    04'50"  (01:43'03")
    		04'48" (+00'12")1006 / 21119175 / 118
    雲林
    威諾
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    雲林
    威諾
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    一妹 好像奇異果的這是甚麼？
    2015-10-12 13:00 ·
     1 個人推
    威諾 這是臺灣原生種奇異果，俗稱獼猴桃(好像是這樣XD)
    2015-10-12 13:53 ·
    Kuroshio 可以吃嗎??你有吃嗎?
    2015-10-12 13:58 ·
     1 個人推
    威諾 可以吃的，採下來存放到軟(熟)，聽說味道很棒，還有人專程上山來尋找，我還沒試過啦！哈哈
    2015-10-12 14:02 ·
    Kuroshio ヾ(*´∀｀*)ﾉ 下次我去探險越野我也注意找一下!!
    2015-10-12 14:06 ·
     1 個人推
    雲林
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    雲林
    威諾
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    一妹 還以為是有一條蛇....>_<
    2015-10-12 13:00 ·
     1 個人推
    威諾 突然出現在眼裡時真嚇一大跳耶
    2015-10-12 13:55 ·
    雲林
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    附上這兩天在雲林山上拍的照片

    10月累積里程 : 306.83 km MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1963.5 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Rainbow Trout, 謝俊賓 和其他 287 人說推
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    觀看另 16 則留言
    dylan Lee 還是家鄉的景色美。
    2015-10-11 18:18 ·
     1 個人推
    這是我 晚安用餐愉快
    2015-10-11 18:59 ·
     1 個人推
    威諾 dylan大、淑蘭晚安！
    沒錯，家鄉的景色真的很美~^^
    2015-10-11 19:22 ·
    fannine. 諾帥晚安，我今天就是騎回家鄉龍潭，格外開心，諾帥你跑步時的笑容還真是清鬆開心呀～
    2015-10-11 19:44 ·
     2 個人推
    J 傍晚好！才抓了全馬又跑到無法自拔嗎？^_^
    2015-10-11 19:50 ·
     1 個人推
    老飛 威諾兄 晚安
    放假有回雲林，家鄉風景也太美了，返回工作地立馬就擒了快速半馬，好強呃。
    2015-10-11 19:59 ·
     1 個人推
    威諾 Jostina 加減跑一下，以免月目標又殘念啦~^^
    2015-10-11 20:00 ·
     2 個人推
    威諾 飛哥 我跑玩竹山超馬就回山上老家去休息囉！
    2015-10-11 20:01 ·
     1 個人推
    榛 風景好，速度也好，不愧是威諾神駒^ ^
    2015-10-11 21:14 ·
     1 個人推
    Joyce 可以從合歡山跑回宜蘭～駿馬～帥！
    2015-10-11 22:21 ·
     1 個人推
    River River 感謝分享
    2015-10-11 22:29 ·
     1 個人推
    Ling wei-no帥晚安 你跑的才棒勒 有你的一半功力 全馬我就不擔心了 ^^
    2015-10-11 22:44 ·
     2 個人推
    阿德 wei-no:早安愉快～
    您的跑功真是一流呀！
    望塵莫及～
    2015-10-12 09:27 ·
     1 個人推
    能能 Wei-no大：厲害！謝謝鼓勵喔！
    2015-10-12 10:31 ·
     1 個人推
    老飛 威諾兄 早安
    你就家鄉地利之便，經常山路練跑，難怪你速度就是快又讚，肌耐力強呃。
    2015-10-12 10:39 ·
     1 個人推
    威諾 飛哥 說來真是慚愧，因工作關係我回家鄉的次數有限，山路更是練得少，所以遇爬坡就當步兵呢～XD
    2015-10-12 13:58 ·
    老飛 說的也是，我們都當了異鄉遊子~
    2015-10-12 15:15 ·
     2 個人推
    王威舜 很美喔
    2015-10-12 18:51 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'09"00:10'45"
    305'07"00:15'52"
    404'57"00:20'49"
    504'59"00:25'48"
    604'51"00:30'39"
    704'57"00:35'36"
    804'51"00:40'27"
    904'48"00:45'15"
    1004'37"00:49'52"
    1104'42"00:54'34"
    1204'42"00:59'16"
    1304'42"01:03'58"
    1404'50"01:08'48"
    1504'53"01:13'41"
    1604'48"01:18'29"
    1704'57"01:23'26"
    1804'57"01:28'23"
    1904'53"01:33'16"
    2004'51"01:38'07"
    2104'50"01:42'57"
    21.105'49"01:43'36"

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