4.0 km | 00:13:21 | 03:18/km日期: 2022-10-06 18:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'20" / 05'18" / 06'13" / 05'17" / 02'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'26" (+00'14") | 390 / 390 |
2 | | 03'21" (+00'09") | 399 / 789 |
3 | | 03'12" | 408 / 1198 |
4 | | 03'19" (+00'07") | 401 / 1599 |
5 | | 03'17" (+00'05") | 408 / 2008 |
6 | | 03'17" (+00'05") | 404 / 2412 |
7 | | 03'18" (+00'06") | 405 / 2818 |
8 | | 03'21" (+00'09") | 403 / 3221 |
9 | | 03'12" | 410 / 3632 |
10 | | 03'20" (+00'08") | 402 / 4034 |
11 | | 00'22" | 9 / 4043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 505.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'18" | 00:10'38" |
3 | 06'13" | 00:16'51" |
4 | 05'17" | 00:22'08" |
4.0 | 02'16" | 00:22'14" |