V.L.C 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

V.L.C 台中
ID 219134

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3.0 km | 00:16:08 | 05:19/km

日期: 2015-10-09 19:12 - 卡路里: 145 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'06" / 05'58" / 04'59" / 02'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'03")

999 / 999

2

06'00"

(11'00")

06'01" (+01'04")

995 / 1995

3

04'58"

(15'58")

04'57"

1002 / 2998

4

00'10"

(16'08")

05'21" (+00'24")

31 / 3029

台中

V.L.C

邱緯志和 Co 說推

·

今天天空中秋風很舒適
今光腳丫jogging
so cool
so great
刺激腳底

10月累積里程 : 76.09 km

Adidas D67061 累積 : 1173.8 km

Android - OPPO A51f 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 詹皇 James 和其他 66 人說推

·

觀看另 6 則留言

莊克臣下次有機會,一起赤足歡樂跑唷～

2015-10-10 23:09 ·

1 個人推

V.L.C ya^^~

2015-10-11 13:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'58"	00:11'04"
3	04'59"	00:16'03"
3.0	02'50"	00:16'08"

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