7.2 km | 00:40:58 | 05:40/km日期: 2022-10-07 06:14 - 總爬升: 134 m - 地點: 交大光復操場 - 平均心率: 137 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 05'51" / 06'01" / 05'44" / 05'36" / 05'20" / 07'17" / 05'16" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'12") | 214 / 7214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.89 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
854.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'01" | 00:11'52" |
| 3 | 05'44" | 00:17'36" |
| 4 | 05'36" | 00:23'12" |
| 5 | 05'20" | 00:28'32" |
| 6 | 07'17" | 00:35'49" |
| 7 | 05'16" | 00:41'05" |
| 7.2 | 05'25" | 00:42'15" |
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