Nelson 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Nelson 台北市
ID 3702

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3.4 km | 00:22:41 | 06:41/km

日期: 2015-10-12 19:26 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 06'25" / 05'52" / 07'31" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'16")

05'52"

1000 / 2000

3

07'31"

(19'48")

07'31" (+01'39")

1000 / 3000

4

02'53"

(22'41")

07'21" (+01'29")

393 / 3393

跑去陽明國中

10月累積里程 : 216.03 km

MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 : 1503.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

gary 和 Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'52"	00:12'17"
3	07'31"	00:19'48"
3.4	07'22"	00:22'42"

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