10.2 km | 00:56:33 | 05:32/km日期: 2022-10-07 10:07 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'45" / 05'21" / 05'27" / 05'27" / 05'35" / 05'48" / 05'16" / 05'31" / 05'38" / 05'29" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'00" (+00'44") | 211 / 10211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.32 km adidas adizero boston 10 Blue 累積 :
1120.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'21" | 00:11'06" |
3 | 05'27" | 00:16'33" |
4 | 05'27" | 00:22'00" |
5 | 05'35" | 00:27'35" |
6 | 05'48" | 00:33'23" |
7 | 05'16" | 00:38'39" |
8 | 05'31" | 00:44'10" |
9 | 05'38" | 00:49'48" |
10 | 05'29" | 00:55'17" |
10.2 | 05'59" | 00:56'33" |