13.0 km | 01:17:25 | 05:57/km日期: 2022-10-07 08:45 - 總爬升: 533 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 750 Cal
Pace: 06'52" / 06'14" / 06'10" / 05'51" / 05'53" / 05'52" / 05'51" / 05'52" / 05'47" / 05'46" / 05'40" / 05'35" / 05'26" / 00'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 247.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'14" | 00:13'06" |
3 | 06'10" | 00:19'16" |
4 | 05'51" | 00:25'07" |
5 | 05'53" | 00:31'00" |
6 | 05'52" | 00:36'52" |
7 | 05'51" | 00:42'43" |
8 | 05'52" | 00:48'35" |
9 | 05'47" | 00:54'22" |
10 | 05'46" | 01:00'08" |
11 | 05'40" | 01:05'48" |
12 | 05'35" | 01:11'23" |
13 | 05'26" | 01:16'49" |
13.0 | -40'-32" | 01:17'25" |