2.3 km | 00:17:29 | 07:43/km日期: 2013-06-20 19:38 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 晴朗悶熱 - 平均心率: 178 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 08'07" / 07'50" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" | 453 / 453 |
| 2 | | 10'24" (+04'08") | 446 / 900 |
| 3 | | 06'29" (+00'13") | 452 / 1352 |
| 4 | | 07'49" (+01'33") | 453 / 1805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
17.67 km 
MIZUNO WAVE NIRVANA 7 累積 :
614.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'50" | 00:15'57" |
| 2.3 | 05'46" | 00:17'29" |
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