10.1 km | 01:01:41 | 06:06/km日期: 2022-10-08 16:06 - 平均心率: 170 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 11124 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'10" / 05'42" / 05'43" / 05'57" / 06'00" / 06'13" / 06'07" / 06'24" / 06'27" / 06'17" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'27") | 1001 / 1001 | 173 / 93 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2002 | 178 / 98 |
3 | | 05'43" (+00'01") | 1001 / 3004 | 180 / 97 |
4 | | 05'56" (+00'14") | 1001 / 4005 | 181 / 92 |
5 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 5005 | 181 / 91 |
6 | | 06'12" (+00'30") | 1002 / 6007 | 183 / 88 |
7 | | 06'10" (+00'28") | 1000 / 7008 | 182 / 88 |
8 | | 06'22" (+00'40") | 1000 / 8008 | 182 / 86 |
9 | | 06'27" (+00'45") | 1002 / 9011 | 179 / 86 |
10 | | 06'21" (+00'39") | 1001 / 10012 | 180 / 86 |
11 | | 06'20" (+00'38") | 73 / 10085 | 175 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
90.25 km Adidas CC Gazelle Boost M Running 8.5 累積 :
3409.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'42" | 00:11'52" |
3 | 05'43" | 00:17'35" |
4 | 05'57" | 00:23'32" |
5 | 06'00" | 00:29'32" |
6 | 06'13" | 00:35'45" |
7 | 06'07" | 00:41'52" |
8 | 06'24" | 00:48'16" |
9 | 06'27" | 00:54'43" |
10 | 06'17" | 01:01'00" |
10.1 | 07'54" | 01:01'41" |