5.6 km | 00:38:38 | 06:55/km日期: 2022-10-06 21:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'31" / 07'04" / 06'50" / 06'47" / 07'18" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+01'58") | 401 / 4401 |
6 | | 06'19" (+01'20") | 200 / 4601 |
7 | | 11'23" (+06'24") | 87 / 4688 |
8 | | 05'30" (+00'31") | 200 / 4888 |
9 | | 11'47" (+06'48") | 84 / 4973 |
10 | | 04'59" | 200 / 5173 |
11 | | 10'35" (+05'36") | 94 / 5268 |
12 | | 05'06" (+00'07") | 200 / 5468 |
13 | | 10'50" (+05'51") | 92 / 5560 |
14 | | 10'03" (+05'04") | 24 / 5584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'04" | 00:13'35" |
3 | 06'50" | 00:20'25" |
4 | 06'47" | 00:27'12" |
5 | 07'18" | 00:34'30" |
5.6 | 07'02" | 00:38'37" |