3.6 km | 00:21:11 | 05:55/km日期: 2022-10-05 19:48 - 平均心率: 171 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'47" / 05'43" / 05'51" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'03") | 397 / 397 |
2 | | 16'19" (+12'12") | 61 / 459 |
3 | | 04'11" (+00'04") | 391 / 850 |
4 | | 19'36" (+15'29") | 51 / 902 |
5 | | 04'14" (+00'07") | 398 / 1301 |
6 | | 21'01" (+16'54") | 47 / 1348 |
7 | | 04'07" | 399 / 1748 |
8 | | 17'26" (+13'19") | 57 / 1805 |
9 | | 04'14" (+00'07") | 396 / 2202 |
10 | | 20'04" (+15'57") | 49 / 2252 |
11 | | 04'15" (+00'08") | 399 / 2651 |
12 | | 19'07" (+15'00") | 52 / 2704 |
13 | | 04'20" (+00'13") | 393 / 3097 |
14 | | 31'04" (+26'57") | 33 / 3130 |
15 | | 04'10" (+00'03") | 411 / 3542 |
16 | | 22'32" (+18'25") | 31 / 3573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'43" | 00:11'30" |
3 | 05'51" | 00:17'21" |
3.6 | 07'59" | 00:21'56" |