7.0 km | 00:41:24 | 05:53/km日期: 2022-10-06 17:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 07'10" / 06'33" / 06'09" / 05'50" / 05'39" / 05'17" / 04'41" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 291.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'33" | 00:13'43" |
3 | 06'09" | 00:19'52" |
4 | 05'50" | 00:25'42" |
5 | 05'39" | 00:31'21" |
6 | 05'17" | 00:36'38" |
7 | 04'41" | 00:41'19" |
7.0 | 04'38" | 00:41'25" |