14.5 km | 01:18:54 | 05:27/km日期: 2015-10-13 05:14 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 1245 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 05'19" / 05'29" / 05'41" / 05'44" / 05'57" / 05'50" / 05'39" / 05'49" / 04'52" / 04'56" / 05'12" / 05'11" / 05'16" / 05'10" / 05'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
| 最大心率為149 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'29" | 00:10'48" |
| 3 | 05'41" | 00:16'29" |
| 4 | 05'44" | 00:22'13" |
| 5 | 05'57" | 00:28'10" |
| 6 | 05'50" | 00:34'00" |
| 7 | 05'39" | 00:39'39" |
| 8 | 05'49" | 00:45'28" |
| 9 | 04'52" | 00:50'20" |
| 10 | 04'56" | 00:55'16" |
| 11 | 05'12" | 01:00'28" |
| 12 | 05'11" | 01:05'39" |
| 13 | 05'16" | 01:10'55" |
| 14 | 05'10" | 01:16'05" |
| 14.5 | 05'59" | 01:18'54" |
留言 
