11.5 km | 01:16:30 | 06:38/km日期: 2022-10-06 05:39 - 平均心率: 128 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 07'14" / 06'58" / 06'59" / 07'49" / 07'06" / 06'33" / 06'25" / 06'14" / 05'55" / 05'57" / 05'55" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" | 505 / 11505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 232.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'58" | 00:14'12" |
| 3 | 06'59" | 00:21'11" |
| 4 | 07'49" | 00:29'00" |
| 5 | 07'06" | 00:36'06" |
| 6 | 06'33" | 00:42'39" |
| 7 | 06'25" | 00:49'04" |
| 8 | 06'14" | 00:55'18" |
| 9 | 05'55" | 01:01'13" |
| 10 | 05'57" | 01:07'10" |
| 11 | 05'55" | 01:13'05" |
| 11.5 | 05'48" | 01:16'01" |
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