何丁川 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

何丁川新北市
ID 441363

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4.0 km | 00:47:36 | 11:46/km

日期: 2022-10-05 20:46 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 11'26" / 09'40" / 10'00" / 10'20" / 62'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'26"

(11'26")

11'16" (+01'32")

1014 / 1014

2

09'40"

(21'06")

09'44"

992 / 2007

3

10'10"

(31'16")

10'01" (+00'17")

1014 / 3021

4

11'45"

(43'01")

11'17" (+01'33")

1041 / 4062

10月累積里程 : 113.39 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	09'40"	00:21'06"
3	10'00"	00:31'06"
4	10'20"	00:41'26"
4.1	27'06"	00:43'56"

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