5.1 km | 00:31:38 | 06:14/km日期: 2022-10-05 19:38 - 平均心率: 148 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 07'13" / 37'10" / 08'12" / 10'33" / 09'44" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" | 65 / 5065 |
河堤團練-金字塔節奏跑
200/400/600/800/600/400/200
200公尺 最快配速
400公尺 最快配速+5秒
600公尺 最快配速+10秒
800公尺 最快配速+15秒
600公尺 最快配速+10秒
400公尺 最快配速+5秒
200公尺 最快配速
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
105.00 km 
BROOKS 魔鬼系列14代 累積 :
371.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 37'10" | 00:44'23" |
| 3 | 08'12" | 00:52'35" |
| 4 | 10'33" | 01:03'08" |
| 5 | 09'44" | 01:12'52" |
| 5.1 | 05'18" | 01:13'13" |
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