5.0 km | 00:21:03 | 04:12/km日期: 2022-10-06 20:19 - 總爬升: 103 m - 地點: 龍岡 - 天氣: 風大 - 平均心率: 172 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 04'18" / 04'06" / 04'15" / 04'09" / 04'15" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'08" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
83.36 km 
Nike Zoom fly3 NO.4紫 累積 :
845.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'06" | 00:08'24" |
| 3 | 04'15" | 00:12'39" |
| 4 | 04'09" | 00:16'48" |
| 5 | 04'15" | 00:21'03" |
| 5.0 | 04'50" | 00:21'04" |
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