4.1 km | 00:41:22 | 10:10/km日期: 2022-10-05 20:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 08'22" / 07'08" / 09'46" / 14'58" / 51'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'41") | 570 / 570 |
2 | | 29'18" (+24'42") | 49 / 619 |
3 | | 04'36" | 589 / 1209 |
4 | | 07'21" (+02'45") | 953 / 2162 |
5 | | 24'55" (+20'19") | 123 / 2286 |
6 | | 04'58" (+00'22") | 593 / 2879 |
7 | | 34'08" (+29'32") | 80 / 2960 |
8 | | 04'48" (+00'12") | 398 / 3359 |
9 | | 40'37" (+36'01") | 50 / 3409 |
10 | | 04'43" (+00'07") | 206 / 3615 |
11 | | 30'03" (+25'27") | 448 / 4063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'08" | 00:15'30" |
3 | 09'46" | 00:25'16" |
4 | 14'58" | 00:40'14" |
4.1 | 51'03" | 00:43'30" |