3.8 km | 00:28:44 | 07:31/km日期: 2022-10-04 19:20 - 平均心率: 142 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 07'15" / 07'05" / 07'13" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'43") | 186 / 186 |
2 | | 19'03" (+16'02") | 86 / 272 |
3 | | 03'08" (+00'07") | 216 / 489 |
4 | | 13'47" (+10'46") | 124 / 613 |
5 | | 03'12" (+00'11") | 205 / 819 |
6 | | 14'14" (+11'13") | 121 / 941 |
7 | | 03'03" (+00'02") | 215 / 1156 |
8 | | 14'17" (+11'16") | 117 / 1274 |
9 | | 03'09" (+00'08") | 202 / 1477 |
10 | | 14'33" (+11'32") | 117 / 1594 |
11 | | 03'01" | 212 / 1806 |
12 | | 14'51" (+11'50") | 113 / 1919 |
13 | | 03'09" (+00'08") | 206 / 2126 |
14 | | 14'32" (+11'31") | 115 / 2241 |
15 | | 03'04" (+00'03") | 208 / 2450 |
16 | | 15'13" (+12'12") | 113 / 2563 |
17 | | 03'12" (+00'11") | 201 / 2764 |
18 | | 18'40" (+15'39") | 89 / 2854 |
19 | | 03'07" (+00'06") | 211 / 3065 |
20 | | 17'44" (+14'43") | 93 / 3158 |
21 | | 03'12" (+00'11") | 208 / 3367 |
22 | | 14'49" (+11'48") | 112 / 3479 |
23 | | 03'09" (+00'08") | 210 / 3689 |
24 | | 17'05" (+14'04") | 132 / 3822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 93.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'05" | 00:14'20" |
3 | 07'13" | 00:21'33" |
3.8 | 08'39" | 00:28'40" |