8.2 km | 01:02:44 | 07:38/km日期: 2022-10-06 18:49 - 平均心率: 120 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 13'10" / 06'51" / 05'57" / 06'08" / 06'02" / 06'52" / 05'32" / 09'37" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'09" (+07'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'37" (+04'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'40" (+07'09") | 203 / 8203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 183.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'10" | 00:13'10" |
2 | 06'51" | 00:20'01" |
3 | 05'57" | 00:25'58" |
4 | 06'08" | 00:32'06" |
5 | 06'02" | 00:38'08" |
6 | 06'52" | 00:45'00" |
7 | 05'32" | 00:50'32" |
8 | 09'37" | 01:00'09" |
8.2 | 12'42" | 01:02'44" |