6.4 km | 00:47:00 | 07:23/km日期: 2015-10-09 20:10 - 平均心率: 129 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 07'08" / 07'38" / 07'40" / 07'26" / 07'30" / 07'10" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" | 355 / 6355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
170.64 km Mizuno Wave Inspire 10 2E JIGC144502 累積 :
2762.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'38" | 00:14'46" |
3 | 07'40" | 00:22'26" |
4 | 07'26" | 00:29'52" |
5 | 07'30" | 00:37'22" |
6 | 07'10" | 00:44'32" |
6.4 | 06'59" | 00:47'01" |