8.0 km | 00:42:59 | 05:20/km日期: 2012-05-21 20:28 - 地點: 小圈坡1+社區1 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 04'39" / 05'35" / 06'02" / 05'17" / 05'18" / 05'25" / 05'22" / 05'10" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 726 / 726 |
| 2 | | 05'06" (+00'33") | 1008 / 1734 |
| 3 | | 06'23" (+01'50") | 1004 / 2739 |
| 4 | | 05'18" (+00'45") | 1006 / 3745 |
| 5 | | 05'18" (+00'45") | 1002 / 4748 |
| 6 | | 05'14" (+00'41") | 998 / 5746 |
| 7 | | 05'28" (+00'55") | 1006 / 6752 |
| 8 | | 05'13" (+00'40") | 1006 / 7759 |
因較晚用餐，可跑時間短，本想休跑一天，但覺難天氣頗為涼爽，不跑十分可惜，故仍出門跑步……。
今晚原定小圈坡道2趟，改為小圈1+社區1，跑個4x分即可……
附註1：2012年『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松賽報到了（半馬）……爽！^^
附註2：說到早上的日環蝕，看到近90%，突然一大片烏雲飄來……（X！飆粗話）……有種被愚弄的感覺>_<
附註3:第一個lap為按燈時不小心按到。
5月累積里程 : 221.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 05'35" | 00:10'14" |
| 3 | 06'02" | 00:16'16" |
| 4 | 05'17" | 00:21'33" |
| 5 | 05'18" | 00:26'51" |
| 6 | 05'25" | 00:32'16" |
| 7 | 05'22" | 00:37'38" |
| 8 | 05'10" | 00:42'48" |
| 8.0 | 04'52" | 00:42'59" |
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