3.0 km | 00:17:56 | 05:56/km日期: 2022-10-05 06:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 3090 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 04'58" / 06'19" / 06'29" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" | 1000 / 1000 | 178 / 112 |
2 | | 06'18" (+01'21") | 1000 / 2001 | 168 / 94 |
3 | | 06'28" (+01'31") | 1001 / 3002 | 172 / 89 |
4 | | 09'34" (+04'37") | 17 / 3020 | 144 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 30.75 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 06'19" | 00:11'17" |
3 | 06'29" | 00:17'46" |
3.0 | 08'05" | 00:17'56" |