3.0 km | 00:29:27 | 09:48/km日期: 2022-10-04 11:34 - 平均心率: 91 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 13'25" / 09'37" / 16'25" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'21" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'36" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'01" | 1 / 3001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 274.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'25" | 00:13'25" |
2 | 09'37" | 00:23'02" |
3 | 16'25" | 00:39'27" |
3.0 | 08'38" | 00:39'28" |