6.4 km | 00:31:48 | 05:00/km日期: 2022-10-04 05:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 04'25" / 04'15" / 04'18" / 06'25" / 04'38" / 04'54" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'13") | 405 / 405 |
2 | | 04'14" (+00'06") | 404 / 810 |
3 | | 04'23" (+00'15") | 398 / 1208 |
4 | | 04'22" (+00'14") | 397 / 1605 |
5 | | 04'15" (+00'07") | 404 / 2010 |
6 | | 04'21" (+00'13") | 399 / 2409 |
7 | | 04'22" (+00'14") | 403 / 2813 |
8 | | 04'08" | 202 / 3016 |
9 | | 14'37" (+10'29") | 179 / 3195 |
10 | | 04'26" (+00'18") | 402 / 3598 |
11 | | 04'46" (+00'38") | 405 / 4004 |
12 | | 04'32" (+00'24") | 404 / 4408 |
13 | | 04'30" (+00'22") | 410 / 4818 |
14 | | 04'51" (+00'43") | 400 / 5219 |
15 | | 04'59" (+00'51") | 394 / 5613 |
16 | | 04'57" (+00'49") | 403 / 6016 |
17 | | 04'14" (+00'06") | 201 / 6217 |
18 | | 14'11" (+10'03") | 138 / 6356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 195.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'15" | 00:08'40" |
3 | 04'18" | 00:12'58" |
4 | 06'25" | 00:19'23" |
5 | 04'38" | 00:24'01" |
6 | 04'54" | 00:28'55" |
6.4 | 08'05" | 00:31'48" |