8.1 km | 00:46:00 | 05:40/km日期: 2022-10-04 19:17 - 平均心率: 135 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 06'31" / 06'32" / 07'40" / 05'13" / 05'01" / 05'28" / 04'36" / 04'38" / 03'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'13") | 6747 / 6747 |
2 | | 04'39" | 1349 / 8097 |
3 | | 03'48" | 11 / 8108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 482.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'32" | 00:13'03" |
3 | 07'40" | 00:20'43" |
4 | 05'13" | 00:25'56" |
5 | 05'01" | 00:30'57" |
6 | 05'28" | 00:36'25" |
7 | 04'36" | 00:41'01" |
8 | 04'38" | 00:45'39" |
8.1 | 03'22" | 00:46'01" |