Tien Cheng Feng 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Tien Cheng Feng 基隆
ID 587259

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Tien Cheng Feng

4.2 km | 01:00:05 | 14:24/km

日期: 2022-10-04 19:46 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 13'37" / 12'42" / 14'03" / 13'00" / 19'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'37"

(13'37")

13'31" (+00'46")

1006 / 1006

2

12'53"

(26'30")

12'45"

1009 / 2015

3

13'52"

(40'22")

13'54" (+01'09")

997 / 3012

4

13'10"

(53'32")

13'01" (+00'16")

1010 / 4023

5

03'09"

(56'41")

19'30" (+06'45")

161 / 4184

10月累積里程 : 54.33 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'37"	00:13'37"
2	12'42"	00:26'19"
3	14'03"	00:40'22"
4	13'00"	00:53'22"
4.2	17'57"	00:56'41"

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