Dora Liao 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Dora Liao 基隆
ID 378959

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5.5 km | 01:13:19 | 13:24/km

日期: 2022-10-03 19:41 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 11'32" / 11'12" / 11'52" / 08'54" / 11'51" / 29'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'34"

(12'34")

12'34" (+03'41")

1000 / 1000

2

11'12"

(23'47")

11'12" (+02'19")

1000 / 2000

3

11'51"

(35'38")

11'51" (+02'58")

1000 / 3000

4

08'53"

(44'32")

08'53"

1000 / 4000

5

11'51"

(56'23")

11'51" (+02'58")

1000 / 5000

6

16'55"

(01:13'19")

35'54" (+27'01")

471 / 5471

10月累積里程 : 117.81 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'32"	00:11'32"
2	11'12"	00:22'44"
3	11'52"	00:34'36"
4	08'54"	00:43'30"
5	11'51"	00:55'21"
5.5	29'31"	01:09'16"

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