3.1 km | 00:21:58 | 07:06/km日期: 2022-10-05 18:15 - 平均心率: 131 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 06'24" / 08'38" / 05'31" / 15'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+02'42") | 400 / 400 |
2 | | 06'17" (+02'10") | 400 / 800 |
3 | | 05'52" (+01'45") | 400 / 1200 |
4 | | 09'41" (+05'34") | 400 / 1600 |
5 | | 08'54" (+04'47") | 400 / 2000 |
6 | | 07'27" (+03'20") | 400 / 2400 |
7 | | 04'07" | 400 / 2800 |
8 | | 07'53" (+03'46") | 291 / 3091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 08'38" | 00:15'02" |
3 | 05'31" | 00:20'33" |
3.1 | 15'30" | 00:21'58" |