12.0 km | 01:00:16 | 05:00/km日期: 2022-10-04 18:02 - 平均心率: 172 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 11126 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'53" / 05'17" / 05'00" / 04'56" / 04'58" / 04'49" / 04'56" / 04'54" / 04'53" / 04'51" / 04'49" / 04'48" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+01'07") | 1000 / 1000 | 178 / 95 |
| 2 | | 05'16" (+00'31") | 1001 / 2002 | 183 / 103 |
| 3 | | 05'01" (+00'16") | 1001 / 3004 | 185 / 107 |
| 4 | | 04'55" (+00'10") | 1003 / 4007 | 185 / 109 |
| 5 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 5008 | 185 / 108 |
| 6 | | 04'52" (+00'07") | 1002 / 6011 | 185 / 110 |
| 7 | | 04'54" (+00'09") | 1002 / 7014 | 185 / 109 |
| 8 | | 04'55" (+00'10") | 1001 / 8015 | 185 / 109 |
| 9 | | 04'52" (+00'07") | 1002 / 9018 | 184 / 111 |
| 10 | | 04'51" (+00'06") | 1002 / 10020 | 186 / 110 |
| 11 | | 04'51" (+00'06") | 1001 / 11022 | 185 / 111 |
| 12 | | 04'45" | 1002 / 12024 | 185 / 113 |
| 13 | | 06'06" (+01'21") | 10 / 12035 | 150 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 335.54 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'17" | 00:11'10" |
| 3 | 05'00" | 00:16'10" |
| 4 | 04'56" | 00:21'06" |
| 5 | 04'58" | 00:26'04" |
| 6 | 04'49" | 00:30'53" |
| 7 | 04'56" | 00:35'49" |
| 8 | 04'54" | 00:40'43" |
| 9 | 04'53" | 00:45'36" |
| 10 | 04'51" | 00:50'27" |
| 11 | 04'49" | 00:55'16" |
| 12 | 04'48" | 01:00'04" |
| 12.0 | 05'28" | 01:00'16" |
留言 
展開計圈分析
