6.7 km | 00:37:10 | 05:34/km日期: 2022-10-05 18:03 - 地點: 大學甜甜圈 - 天氣: 晚 - 平均心率: 130 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 05'31" / 05'46" / 05'21" / 05'15" / 05'10" / 05'02" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+02'42") | 656 / 6656 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
229.19 km 
跟上來 黃41 累積 :
1061.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'46" | 00:11'17" |
| 3 | 05'21" | 00:16'38" |
| 4 | 05'15" | 00:21'53" |
| 5 | 05'10" | 00:27'03" |
| 6 | 05'02" | 00:32'05" |
| 6.7 | 07'44" | 00:37'10" |
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