5.0 km | 01:58:53 | 23:43/km日期: 2022-09-30 18:49 - 平均心率: 88 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 875'56" / 27'36" / 21'07" / 34'04" / 28'41" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'36" (+20'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'06" (+13'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 34'04" (+26'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'40" (+21'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'47" (+02'29") | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 875'56" | 14:35'56" |
| 2 | 27'36" | 15:03'32" |
| 3 | 21'07" | 15:24'39" |
| 4 | 34'04" | 15:58'43" |
| 5 | 28'41" | 16:27'24" |
| 5.0 | 10'02" | 16:27'31" |
ricky tseng 說推
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