10.2 km | 00:58:19 | 05:42/km日期: 2022-10-04 06:01 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 11156 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'03" / 05'52" / 05'42" / 05'27" / 05'51" / 05'57" / 05'21" / 05'24" / 05'29" / 05'16" / 09'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'43") | 1001 / 1001 | 185 / 88 |
2 | | 05'59" (+00'36") | 1002 / 2003 | 188 / 88 |
3 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 3003 | 190 / 90 |
4 | | 05'31" (+00'08") | 1002 / 4005 | 191 / 94 |
5 | | 06'01" (+00'38") | 1001 / 5007 | 191 / 86 |
6 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 6008 | 192 / 88 |
7 | | 05'23" | 1002 / 7010 | 192 / 96 |
8 | | 05'25" (+00'02") | 1002 / 8012 | 192 / 95 |
9 | | 05'31" (+00'08") | 1002 / 9015 | 194 / 93 |
10 | | 05'26" (+00'03") | 1001 / 10016 | 194 / 94 |
11 | | 06'07" (+00'44") | 185 / 10202 | 192 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'52" | 00:11'55" |
3 | 05'42" | 00:17'37" |
4 | 05'27" | 00:23'04" |
5 | 05'51" | 00:28'55" |
6 | 05'57" | 00:34'52" |
7 | 05'21" | 00:40'13" |
8 | 05'24" | 00:45'37" |
9 | 05'29" | 00:51'06" |
10 | 05'16" | 00:56'22" |
10.2 | 09'37" | 00:58'19" |