Joe Tien 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Tien 新北市
ID 166135

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3.2 km | 00:14:26 | 04:28/km

日期: 2015-10-06 21:41 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'26" / 04'32" / 04'28" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'19"

1002 / 1002

2

04'30"

(08'50")

04'30" (+00'11")

998 / 2000

3

04'34"

(13'24")

04'32" (+00'13")

1004 / 3004

4

00'55"

(14'19")

04'37" (+00'18")

198 / 3202

為了英業達運動會練習試跑，慢慢調整、加強!

10/31加油

10月累積里程 : 123.85 km

NIKE LUNARACER+3 累積 : 1473.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Snow Ho 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'32"	00:08'58"
3	04'28"	00:13'26"
3.2	04'57"	00:14'26"

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