tom tang 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

tom tang 桃園
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00:23:00

日期: 2015-10-07 21:48 - 卡路里: 157 Cal

桃園

tom tang

·

交叉訓練-每個動作休30SEC
1.保庇跳15下
2.深蹲50下
3.60sec棒式
4.開合跳100下
5.仰臥起坐50下
6.太空椅60SEC
7.跪姿伏地挺身40下
8.跳耀箭步蹲
9.高抬腿30SEC

加碼4分鐘核心訓練 20/10 8組

手動上傳 | 9 years ago

Mark 李, 陳志祥和其他 3 人說推

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