3.2 km | 00:23:32 | 07:14/km日期: 2022-09-24 18:25 - 平均心率: 131 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'35" / 08'34" / 06'39" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'04") | 726 / 726 |
2 | | 07'52" (+02'04") | 515 / 1242 |
3 | | 01:30'02" (+24'14") | 2 / 1244 |
4 | | 00'00" | 0 / 1244 |
5 | | 18'57" (+13'09") | 7 / 1252 |
6 | | 16'43" (+10'55") | 29 / 1282 |
7 | | 11'22" (+05'34") | 43 / 1325 |
8 | | 08'57" (+03'09") | 12 / 1338 |
9 | | 06'21" (+00'33") | 78 / 1417 |
10 | | 13'00" (+07'12") | 38 / 1455 |
11 | | 37'53" (+32'05") | 2 / 1458 |
12 | | 18'40" (+12'52") | 7 / 1465 |
13 | | 06'54" (+01'06") | 72 / 1538 |
14 | | 06'06" (+00'18") | 81 / 1619 |
15 | | 07'04" (+01'16") | 70 / 1690 |
16 | | 05'58" (+00'10") | 223 / 1913 |
17 | | 10'54" (+05'06") | 22 / 1936 |
18 | | 07'55" (+02'07") | 15 / 1952 |
19 | | 11'19" (+05'31") | 22 / 1974 |
20 | | 06'20" (+00'32") | 123 / 2097 |
21 | | 10'06" (+04'18") | 24 / 2122 |
22 | | 06'16" (+00'28") | 19 / 2141 |
23 | | 14'03" (+08'15") | 17 / 2159 |
24 | | 05'48" | 81 / 2240 |
25 | | 11'23" (+05'35") | 21 / 2262 |
26 | | 11'15" (+05'27") | 88 / 2351 |
27 | | 16'23" (+10'35") | 5 / 2356 |
28 | | 05'36" | 892 / 3248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 08'34" | 00:16'09" |
3 | 06'39" | 00:22'48" |
3.2 | 05'17" | 00:24'07" |