4.3 km | 00:28:49 | 06:46/km日期: 2022-10-03 06:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'29" / 05'54" / 06'03" / 06'04" / 17'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'03") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'09" | 1609 / 3218 |
3 | | 08'37" (+02'28") | 1033 / 4252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 143.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'54" | 00:12'23" |
3 | 06'03" | 00:18'26" |
4 | 06'04" | 00:24'30" |
4.3 | 17'07" | 00:28'49" |