5.1 km | 00:23:12 | 04:32/km日期: 2022-10-01 20:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 04'50" / 04'27" / 04'52" / 04'20" / 04'08" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'10") | 403 / 403 |
2 | | 03'49" (+00'11") | 407 / 810 |
3 | | 12'30" (+08'52") | 116 / 927 |
4 | | 03'52" (+00'14") | 403 / 1330 |
5 | | 03'50" (+00'12") | 402 / 1733 |
6 | | 05'33" (+01'55") | 410 / 2144 |
7 | | 03'41" (+00'03") | 414 / 2558 |
8 | | 03'44" (+00'06") | 410 / 2969 |
9 | | 25'09" (+21'31") | 54 / 3023 |
10 | | 03'38" | 404 / 3428 |
11 | | 03'46" (+00'08") | 406 / 3834 |
12 | | 05'52" (+02'14") | 411 / 4245 |
13 | | 03'45" (+00'07") | 396 / 4641 |
14 | | 03'38" | 409 / 5051 |
15 | | 07'55" (+04'17") | 52 / 5103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 192.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'27" | 00:09'17" |
3 | 04'52" | 00:14'09" |
4 | 04'20" | 00:18'29" |
5 | 04'08" | 00:22'37" |
5.1 | 05'36" | 00:23'12" |