7.0 km | 00:38:23 | 05:28/km日期: 2022-10-03 05:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'41" / 00'16" / 06'02" / 09'38" / 06'17" / 06'55" / 08'09" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+05'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 00'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+05'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+06'14") | 944 / 3944 |
5 | | 03'15" (+03'00") | 156 / 4101 |
6 | | 10'42" (+10'27") | 120 / 4222 |
7 | | 03'21" (+03'06") | 201 / 4423 |
8 | | 11'48" (+11'33") | 125 / 4549 |
9 | | 03'25" (+03'10") | 169 / 4719 |
10 | | 10'55" (+10'40") | 131 / 4851 |
11 | | 03'23" (+03'08") | 186 / 5037 |
12 | | 12'05" (+11'50") | 158 / 5195 |
13 | | 03'23" (+03'08") | 221 / 5416 |
14 | | 12'47" (+12'32") | 126 / 5543 |
15 | | 03'31" (+03'16") | 239 / 5782 |
16 | | 07'47" (+07'32") | 405 / 6188 |
17 | | 03'20" (+03'05") | 176 / 6365 |
18 | | 12'33" (+12'18") | 181 / 6546 |
19 | | 03'19" (+03'04") | 227 / 6774 |
20 | | 07'22" (+07'07") | 235 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 251.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 00'16" | 00:05'57" |
3 | 06'02" | 00:11'59" |
4 | 09'38" | 00:21'37" |
5 | 06'17" | 00:27'54" |
6 | 06'55" | 00:34'49" |
7 | 08'09" | 00:42'58" |
7.0 | 03'21" | 00:43'00" |