5.0 km | 00:54:51 | 10:56/km日期: 2022-07-23 18:05 - 平均心率: 108 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 07'48" / 10'49" / 11'21" / 11'03" / 11'36" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'48" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'20" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'03" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'36" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'10" (+02'17") | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 20.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 10'49" | 00:18'37" |
| 3 | 11'21" | 00:29'58" |
| 4 | 11'03" | 00:41'01" |
| 5 | 11'36" | 00:52'37" |
| 5.0 | 11'31" | 00:52'46" |
留言 
