6.2 km | 01:09:10 | 11:13/km日期: 2022-10-03 16:11 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 11'49" / 10'45" / 10'44" / 10'58" / 11'14" / 11'48" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'48" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'45" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'58" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'13" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'47" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'54" (+01'11") | 157 / 6157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 96.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 10'45" | 00:22'34" |
3 | 10'44" | 00:33'18" |
4 | 10'58" | 00:44'16" |
5 | 11'14" | 00:55'30" |
6 | 11'48" | 01:07'18" |
6.2 | 11'49" | 01:09'10" |