4.0 km | 00:31:07 | 07:43/km日期: 2022-09-21 19:01 - 平均心率: 122 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'00" / 08'04" / 07'36" / 07'37" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" | 25 / 4025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 08'04" | 00:16'04" |
| 3 | 07'36" | 00:23'40" |
| 4 | 07'37" | 00:31'17" |
| 4.0 | 05'56" | 00:31'26" |
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