7.7 km | 01:10:08 | 09:05/km日期: 2022-09-29 23:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 09'37" / 09'40" / 09'02" / 08'45" / 08'43" / 09'55" / 08'19" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'40" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'54" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'27" (+00'08") | 711 / 7711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 202.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 09'40" | 00:19'17" |
3 | 09'02" | 00:28'19" |
4 | 08'45" | 00:37'04" |
5 | 08'43" | 00:45'47" |
6 | 09'55" | 00:55'42" |
7 | 08'19" | 01:04'01" |
7.7 | 08'27" | 01:10'02" |