潘慶鴻(跑後山) 2013/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

潘慶鴻(跑後山) 台東
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潘慶鴻(跑後山)

8.2 km | 00:53:25 | 06:29/km

日期: 2013-06-21 05:38 - 地點: 臺東市森林公園 - 天氣: 涼爽後下大雨 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'02" / 06'33" / 06'29" / 06'18" / 06'21" / 06'24" / 06'14" / 06'17" / 07'57" /

起個大早去晨跑,跑進去森林公園又遶到苗圃回馬亨亨,但回程下起大雨,看氣象說池上馬那天也會下雨,跑馬的朋友,加油!雖然這星期持續的練跑,但距離都不長,而且受傷的右小腿還是會酸,正在考慮要不要去跑,相信身體的聲音會告訴自己要不要去跑,加油!

6月累積里程 : 127.15 km

XT 上傳 | 11 years ago

Ann, Wendell 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'33"	00:13'35"
3	06'29"	00:20'04"
4	06'18"	00:26'22"
5	06'21"	00:32'43"
6	06'24"	00:39'07"
7	06'14"	00:45'21"
8	06'17"	00:51'38"
8.2	07'57"	00:53'25"

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