6.1 km | 00:54:05 | 08:54/km日期: 2022-10-03 07:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'24" / 08'19" / 08'20" / 10'24" / 09'00" / 08'48" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 23'45" (+15'26") | 0 / 3000 |
5 | | 23'25" (+15'06") | 42 / 3043 |
6 | | 09'45" (+01'26") | 1000 / 4043 |
7 | | 09'11" (+00'52") | 1000 / 5043 |
8 | | 08'48" (+00'29") | 1000 / 6043 |
9 | | 11'03" (+02'44") | 26 / 6069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'19" | 00:16'43" |
3 | 08'20" | 00:25'03" |
4 | 10'24" | 00:35'27" |
5 | 09'00" | 00:44'27" |
6 | 08'48" | 00:53'15" |
6.1 | 12'11" | 00:54'06" |