4.2 km | 00:18:34 | 04:26/km日期: 2022-10-01 07:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'43" / 03'19" / 05'47" / 05'43" / 03'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'48") | 339 / 339 |
| 2 | | 03'34" (+00'19") | 396 / 736 |
| 3 | | 03'31" (+00'16") | 193 / 929 |
| 4 | | 32'53" (+29'38") | 46 / 975 |
| 5 | | 03'24" (+00'09") | 397 / 1372 |
| 6 | | 03'23" (+00'08") | 415 / 1787 |
| 7 | | 03'23" (+00'08") | 208 / 1996 |
| 8 | | 31'17" (+28'02") | 48 / 2044 |
| 9 | | 03'24" (+00'09") | 405 / 2449 |
| 10 | | 03'26" (+00'11") | 417 / 2866 |
| 11 | | 03'30" (+00'15") | 201 / 3068 |
| 12 | | 31'22" (+28'07") | 48 / 3116 |
| 13 | | 03'25" (+00'10") | 406 / 3522 |
| 14 | | 03'23" (+00'08") | 423 / 3946 |
| 15 | | 03'15" | 214 / 4160 |
| 16 | | 02'46" | 16 / 4177 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 03'19" | 00:09'02" |
| 3 | 05'47" | 00:14'49" |
| 4 | 05'43" | 00:20'32" |
| 4.2 | 03'06" | 00:21'05" |
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