8.0 km | 00:54:16 | 06:46/km日期: 2022-10-04 20:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 05'12" / 06'57" / 07'03" / 06'57" / 07'51" / 08'10" / 07'16" / 07'30" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'05" (+01'47") | 8 / 8008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 35.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 06'57" | 00:12'09" |
| 3 | 07'03" | 00:19'12" |
| 4 | 06'57" | 00:26'09" |
| 5 | 07'51" | 00:34'00" |
| 6 | 08'10" | 00:42'10" |
| 7 | 07'16" | 00:49'26" |
| 8 | 07'30" | 00:56'56" |
| 8.0 | 08'07" | 00:57'00" |
Ryan Jiang 說推
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